湿气来袭，饮用三茶健脾胃，摆脱“困重”缠身

长夏季节, 是指公历7月下旬到9月上旬的这段时间, 包括大暑、立秋、处暑、白露这4个节气。

白露是天气转凉的象征，早晚温差大, 容易产生寒湿病邪，其病位是以脾胃为中心。长夏期间, 湿易侵入脾胃, 从而引发人体消化道系统疾病。

脾在五行中属土, 与长夏相应, 脾的主要生理功能是主运化, 即对营养物质消化、吸收、运输及参与水液代谢。

长夏时节湿气重，湿热病邪或寒湿病邪易侵入人体, 困阻脾胃, 使之湿浊痰饮内停, 脾胃气滞湿阻, 人常出现胃脘痞胀、纳呆胸闷、口中黏腻、恶心呕吐、大便溏而不爽或便秘等症状。

长夏期间可以服用一些祛湿茶，以利水渗湿。

藿香与佩兰可化湿、和胃止呕、醒脾。两者相伍为用，可制作代茶饮，调理湿温初起导致的身重倦怠、恶寒发热、脘痞不舒、舌苔黏腻等。