经常口干、口渴，要当心这些疾病

一般情况下，口渴分为生理性口渴和病理性口渴。

运动过量，致使身体内的水分蒸发太快，可能导致口渴。一般情况下，只需要及时喝水就能缓解。但也需要注意，即使是口渴，也不能一次性摄入大量水分，不然容易造成身体内部电解质的不平衡。

饮食吃得太咸或者太干，身体摄入了过多咸调味料，也可导致口渴。一般来说，一个成年人每天摄入的盐应不超过5克，也就是“一个啤酒瓶盖去掉里面的胶垫装满”的份量。一旦超过摄入量，不仅会导致生理性口渴，而且也会导致浮肿、脱发、发胖、长斑等。

老年人唾液分泌减少，也会容易口渴。老年人的身体机能逐渐退化后，会导致分泌液体的腺体发生萎缩，唾液分泌减少就容易感到口干。

呼吸道感染：如感冒、发烧等呼吸系统疾病可能导致口干，因为高烧可让水分大量流失，从而引起口干症状。

腹泻：可导致身体水分大量流失，从而导致病理性口渴。

口腔疾病：譬如腮腺炎、口腔腺体结石或者是下颌下腺炎症等，这些都会使人体的唾液分泌减少，从而出现口干的现象。

心理疾病：服用心理疾病药物也可能带来口渴的感觉，如抗抑郁药阿米替林、丙米嗪等，以及降压药哌唑嗪、可乐定等。

针对以上病理性口渴，需要先积极治疗原发疾病，待病情有所缓解后，口渴症状亦能减轻。

中医认为，“阴虚则生内热”，津液不足，阴虚不能制火，则易出现五心烦热或午后潮热、盗汗、颧红、消瘦、口干咽燥、想喝凉水、尿黄、大便干燥、舌红少苔等。所以，阴虚体质者也容易出现严重的口渴症状。

想要调理阴虚体质，首先要控制饮食，调养身体。凡阴虚体质者，宜多吃些清补类、甘凉滋润、生津养阴的食物，如鸭肉、猪肉、百合等；也宜吃新鲜蔬菜和滋润类的水果，如梨、枇杷等。

阴虚体质者忌吃辛辣刺激性食品、温热香燥食品、煎炸物、热性食物以及脂肪含量过高的食物，以防伤阴，加重口渴及其他症状。