运动后，膝关节疼痛怎么治疗？

膝关节疼痛也要看是什么位置疼痛，如果感觉接缝处疼可能是疲劳引起的，如果酸痛可能是过度疲劳导致轻微拉伤或炎症，如果可以正常走动活动，可选择休息一下观察疼痛感觉。不建议情况不明确时自己随意使用药物。

如果疼痛较重没有办法正常活动或突然剧烈疼痛，就要到医院进行检查治疗，看看韧带和半月板有没有问题，并且严格遵守医嘱进行保养。

运动如果姿势不正确的话是很容易伤到膝盖的，所以在运动前要做充足的热身，关节充分拉伸，并且要规范运动的动作。

腿部的基础肌肉力量是保证膝盖不受伤害或少受伤害的关键，可适当做静态蹲，如贴墙半蹲锻炼腿部肌肉。